ダイエットをしたために肌荒れになることも

ダイエットをすると肌荒れになることがあります。





極端な例が、脂肪分をカットするダイエットです。極端に脂分が不足すると、お肌がかさかさになります。





皮膚には、適度な皮脂が必要になります。つまり脂です。これが、水分の蒸発を妨げ、外からの刺激を防御するバリア機能の源です。





ダイエットをして脂分を極端に制限すると、皮脂の分泌が少なくなって、お肌のバリア機能が低下して、肌荒れになってしまうこともあります。





ダイエットには脂分をカットする必要があるかも知れませんが、お肌にはある程度の脂分が必要です。





また、油を極端にカットすると、脂溶性ビタミンの吸収も悪くなります。ビタミンCが不足すると、美肌・美白に悪影響を与えます。





脂分を抜く、極端なダイエットは避けたほうが肌荒れ対策には良いようです。